Подарите себе релаксацию велнес счастье

Йога — Медитация — Детокс — Антистресс

Йога-ретриты в Zening

Ашрам Йога-Ретрит

Йога- и велнес-ретрит в Zening

Это прекрасный шестидневный опыт практики йоги.
Программа поможет ощутить истинную радость жизни, гармонию тела и разума.
Йога- и велнес-ретрит в ZENING избавит от всех стрессов. Вы обретете любовь к себе, почувствуете расширение своих возможностей.
Упражнения йогой будут правильно подобраны именно под вас.
В ZENING царит дружеская и непредвзятая атмосфера. Вы сможете понять и улучшить себя под руководством наших профессиональных инструкторов.

Забронировать Узнать больше
Что включено

Что включено

6 дней 7 ночей проживание; питание — комплексное йога-меню, установленное велнес-инструктором; запланированные занятия по йоге.

Травяной чай и кофе весь день бесплатно. Смена постельного белья раз в неделю. Спа, турецкая баня, сауна, пользование бассейном.

  • Проживание 7 ночей (гости могут начать в любой день недели. Занятия проводятся 6 дней в неделю. Понедельник — день отдыха без занятий);
  • 3-x разовое ежедневное питание (меню А-ля Карт не является частью набора блюд. Дополнительные блюда можно заказать отдельно согласно этому меню);
  • Все гости йога- и велнес-ретрита могут пользоваться Veda Spa центром: закрытый бассейн, сауна, турецкая баня до 2 назначенных часов в день;
  • В неограниченном количестве предоставляется питьевая вода и травяные чаи.

Йога в Zening

Занятия йогой оказывают успокаивающее действие на тело и ум

Атмосфера в ZENING естественная, мирная, спокойная и идеально подходит для йоги и медитации. ZENING йога- и велнес-ретрит предназначен для тех, кто желает использовать свой отпуск для начала путешествия к здоровью. Занятия проходят на высоком уровне, инструкторы всегда рады уделить внимание каждому участнику.

Наш йога-ретрит идеально подходит как для начинающих, так и для давно практикующих йогу. Все наши преподаватели имеют многолетний опыт и, как правило, учат сбалансированному сочетанию стилей.

Йога в Zening
Лина Логвин

Лина Логвин

8-летний опыт преподавания

Лина преподает Хатха-йогу, Виньясу и Нидра йогу. Ее тренерский опыт позволяет также проводить уроки по медитации. Она дает углубленное понимание техник дыхания. Лина работает со своими группами над построением правильного рациона для снижения веса, внедрением трав и эфирных масел для более целостного и здорового образа жизни.

Лина считает: “Йога помогает мне понять, кто я, что в моем теле, каковы мои чувства. Также йога освобождает меня от болезней, горя, забот, гнева и помогает найти себя, чтобы лучше понимать людей и этот мир. С йогой я свободна, счастлива, открыта и естественна. Нет предела совершенству, поэтому я всегда изучаю йогу. “ Она делится этим даром с миром посредством йоги и оздоровительных семинаров.

Ее семинары дадут вам шанс открыть в себе красоту, мир и гармонию внутри вас.

Уровень йоги на ретрите

Вам не обязательно обладать опытом занятий йогой

ZENING йога- и велнес-ретрит предусмотрен для начинающих. Акцент не на фитнес, а на гармонию, благополучие, медитацию и мягкую йогу.

У нас много участников с многолетним опытом и практикой йоги. Мы стараемся гармонизировать классы для практикующих йогу всех уровней.

Уровень йоги на ретрите
Даты на 2017 год

Даты на 2017 год

Ретрит повторяется каждые 7 дней с одним днем для отдыха

С 1 марта 2017 года по 20 декабря 2017 г. йога-ретриты начинаются каждую субботу (за исключением 15 апреля – 6 мая и 22 июля – 5 августа).

Все ретриты проходят в течение 6 дней каждую неделю, понедельник — выходной день для экскурсий и отдыха.

Антистресс программа

Антистресс программа ZENING

Разработана, чтобы помочь восстановить контроль над вашим разумом и жизнью. Она поможет переключиться на ваш внутренний мир и открыть давно забытые источники жизненной энергии, а также избавиться от психического давления, беспокойства и тревог. Цель программы — помочь вам измениться и сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.

Забронировать Узнать больше
Преодоление стресса

Преодоление стресса

Современная жизнь и постоянное давление

сделали нас участниками мышиных бегов, в которых мы думаем, что единственный способ выжить — бежать быстрее и дальше, чем другие. Эта постоянная борьба наносит тяжелый урон самым лучшим и самым ярким людям на ответственных профессиональных должностях.

Стресс и давление от работы и в личной жизни

влияет на наше физическое, психическое и духовное здоровье. Стресс разъедает наше счастье и благополучие. Стресс является самой большой причиной болезней и несчастья для современных людей.

Йога и медитация — это проверенные временем методы

Мы объединили их с природой нашего курорта, музыкой и танцами, натуральной питательной пищей, с целью сделать эту программу незаменимой для жителей мегаполисов, оказавшихся в состоянии стресса.

Ретрит на выходные

Избавление от стресса за 2 дня

Уик-энд программа

Когда:
Каждая программа рассчитана на два выходных дня.
Программа доступна во все месяцы года, кроме жаркого июня, июля, августа и сентября.
Заселение:
Вечером в пятницу. Или в субботу рано утром.
Выезд:
В 16:00 воскресенья.
Начало программы — рано в субботу. Окончание — после полудня воскресенья.

Что включено:
Две ночи, либо одна ночь с ранним заездом.
Трехразовое здоровое питание.
Индивидуальная консультация специалиста по предварительной записи.

Стоимость за выходные:
200 Евро за уик-энд

Стоимость 4 программ в одном году: 700 Евро.

Ретрит на выходные
Программа первого дня

Программа первого дня

Суббота

Золотистый рассвет
В лучах утреннего солнца весь мир выглядит свежим, новым, счастливым и полным энергии. Созерцание рассвета на средиземноморском побережье придаст положительный настрой на весь день и настроит на нужную волну.

Прана. Дыхательные упражнения
Дыхание — это жизнь. Умение дышать осознанно оказывает глубокое позитивное воздействие на здоровье и благополучие. Наш ум, тело и дыхание тесно связаны между собой. Глубокое дыхание расслабляет мышцы, стабилизирует кровяное давление, снижает частоту сердечных сокращений, успокаивает ум и повышает уровень энергии. Дыхательные техники йоги эффективно распределяют кислород по клеткам и тканям.

Медитация для ума
Медитация помогает успокоиться и сосредоточиться, отключиться от внешнего мира и взглянуть внутрь. Медитация — важный инструмент, помогающий восстановить баланс тела, ума и души. Он уменьшает беспокойство, укрепляет иммунную систему, восстанавливает энергию, улучшает концентрацию и приносит гармонию.

Энергичность
Наша программа включает в себя некоторые динамические упражнения, чтобы прокачать ваш сердечный ритм и увеличить объем легких. Они важны для улучшения мышечного тонуса, выработки гормонов, повышения силы и выносливости.

Программа второго дня

Воскресенье

Исцеление с Инь-Йогой
Медленные и размеренные движения Инь-йоги снимают напряжение и дают ощущение спокойствия и безмятежности. Инь-йога подчеркивает важность замедления, приостановки, расслабления и привнесения в нашу жизнь чувства благодарности и радости.

Пранаяма. Дыхание жизни
Эта сессия направлена ​​на устранение вреда, связанного с увеличением уровня адреналина во время стрессовых ситуаций. Глубокое дыхание наполняет энергией каждую клетку организма, а осознанность процесса помогает скорректировать баланс между телом и разумом.

Медитация. Внутреннее единение
Медитация — это самый эффективный способ борьбы со стрессом. Она помогает сосредоточиться на дыхании и успокоить ум. Медитация приводит к личной трансформации, которая помогает лучше познать себя.

Хатха Йога. Медленные асаны
При медленных осознанных движениях, плавном растяжении и сосредоточении на позе тела происходят невероятные изменения в теле. Такие асаны очищают разум от накопленного стресса и омолаживают все тело.

Программа второго дня

Программа детокса

Гармония тела и природы

Изо дня в день при традиционном питании наше тело все сильнее блокирует энергетические потоки, все меньше и меньше пропускает жизненную энергию, снижая концентрацию сознания и активность мозговой деятельности.
«Детокс» (сокращение от detoxification) — очищение организма от токсинов в максимально сжатые сроки. Обычно эта программа рассчитана на одну-четыре недели и включает в себя полную смену рациона: участники отказываются от сладкого, соленого, мучного, жирного, молочного и кисломолочного и переходят на сложные углеводы, салаты, свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Конечно, алкоголя и сигарет в меню тоже нет, зато обязательно включены физическая активность, сауна или массаж.

Забронировать Узнать больше
Проживание

Проживание

ZENING — курорт, идеально подходящий как для путешествия наедине, так и с компанией

Апартаменты для размещения — 143 студии со спальнями и видом на море.
Просторные номера построены в традиционном деревенском стиле Кипра в сочетании с минимализмом, чтобы ничто не мешало получать наслаждение от природы и побережья Средиземного моря. Яркий и разнообразный этнический дизайн комфортных жилых помещений создает пространство, где можно расслабиться и погрузиться в свои мысли.

Даты 2017

С 1 марта по 20 декабря 2017 г.

Минимальная продолжительность программы - 7 дней. Программа может быть увеличена в зависимости от вашего состояния здоровья. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии — можете продолжать. Если головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются в течение более 3-5 дней, мы рекомендуем вам прерваться и повторить программу через некоторый промежуток времени.

Даты 2017

6 дней /7 ночей проживания, все блюда из детокс-меню, предписаном велнес-инструктором, травяной чай и вода доступна весь день бесплатно. Смена постельного белья производится один раз в неделю. Спа-хаммам, сауна, бассейн.

Программа состоит из трех блоков:

Питание



  • Ежедневные свежие фруктовые и овощные соки и коктейли

  • Диета с сырой пищей — 3 раза в день

  • Травяные чаи и питьевая вода


Двигательная терапия



  • Свободное плавание в море

  • Солнечные ванны утром и вечером

  • Ежедневные занятия йогой и / или пилатесом

  • Ежедневные прогулки на природе


SPA и медитация



  • Лимфомассаж тела — 5 раз в неделю (минимум 60 мин)

  • Рефлексологический массаж — 5 раз в неделю (минимум 60 мин)

  • Пилинг на основе натуральных ингредиентов — 5 раз в неделю (минимум 60 мин)

  • Сауна

  • Ежедневные сеансы медитации

Наш детокс-инструктор Лариса

Лариса прошла 12-летний спортивный путь (лёгкая атлетика), который воспитал в ней драгоценное чувство ответственности и силу воли. Ее девиз по жизни:

“Познай законы природы и адаптируй их для себя!"

Лариса закончила Московский спортивный колледж с дополнительной квалификацией спортивного и лечебного массажа. Опыт работы — 23 года, сопровождающийся путешествиями в разные уголки планеты. Лариса владеет тибетской лечебной техникой Ку-нье, рефлексологией, техникой эстетического пилинг-массажа, техниками лимфатического, седативного и тонизирующего вакуумного массажа.
У нее есть опыт сотрудничества со знаменитостями шоу-бизнеса и звездами мирового спорта. В индивидуальном поиске, в процессе самореализации и самосовершенствования увлеклась Аюрведой, Физиологией, Квантовой физикой и Психологией. Лариса говорит: “Познание нашей истинной природы позволило расширить сознание и трансформировать себя в более здорового и свободного человека! Делюсь опытом последние 10 лет со всеми интересующимися. Изменение Мира к лучшему, его оздоровление начинается с нас самих! Всем гармонии, здоровья и процветания!”

Наш детокс-инструктор Лариса

Веда Спа

Спа, Бассейн, Лаунж зона, Сауна, Хаммам, Массаж и Красота

Веда Спа — это место для вашего тела и души.
«Веда» — древнее слово на хинди. Оно означает в переводе «знание».
В ZENING, Веда — это знание и вдохновение, выраженное в нашей терапии, которая поможет вам полностью преобразиться.
В Веда Спа мы используем древние принципы и современную науку для достижения максимального эффекта.
Наш терапевт учтет все ваши индивидуальные потребности в детокс-программе, снятии стресса, активизации энергии и релаксации.

Забронировать посещение Узнать больше
Время работы

Время работы

Часы работы

С апреля по октябрь — с 09:00 до 19:00.
С ноября по март — с 10:00 до 19:00

Бронирование

Тел.: +357 26 332 777
Web: http://www.zening.eu
E-mail: spa@zening.eu

Наше спецпредложение в марте

Всего €900

Забронируйте ретрит прямо сейчас

Подпишитесь на новости Zening в соцсетях

Book Your Appointment

NULL

Lina is a wellness coach with 8 years experience of teaching life-changing practice of yoga. Lina provides gentle guidance in Hatha yoga, Vinyasa & Nidra Yoga. Her coaching goes further into guided meditation.

Katarzyna is a wellness coach with 5 years experience. She gives in-depth understanding of breathing techniques. She works with her groups in adopting the right diet for weight management, for body types, in introduction to herbs and essential oils and more of holistic wellness lifestyle.

Book Your Appointment

NULL